Duermes toda la noche, pero aun así te cuesta mantenerte despierto durante el día. Si esto te suena familiar, quizá te preguntes por qué descansar más no te ayuda. La somnolencia persistente puede tener varias causas, y comprender tus síntomas puede ayudarte a dar el siguiente paso.

¿Por qué tengo sueño?

Sentir sueño significa tener ganas de dormirse, mientras que la fatiga suele referirse a sentirse agotado o con falta de energía. Las interrupciones del sueño, los horarios irregulares, ciertos medicamentos y afecciones como la apnea del sueño pueden contribuir a la somnolencia diurna, incluso cuando se pasan suficientes horas en la cama.

Hipersomnia idiopática

La hipersomnia idiopática, o HI, provoca una somnolencia diurna excesiva a pesar de dormir lo suficiente por la noche. Las personas con HI pueden dormir durante largos periodos de tiempo, tener dificultades para despertarse y sentir un aturdimiento persistente. Las siestas suelen aportar poco alivio, lo que dificulta aún más las responsabilidades cotidianas.

Narcolepsia

La narcolepsia afecta a la capacidad del cerebro para regular el sueño y la vigilia. Puede provocar somnolencia diurna excesiva y episodios repentinos de sueño a los que resulta difícil resistirse.

Algunas personas también sufren parálisis del sueño, experiencias oníricas muy vívidas o una breve debilidad muscular provocada por emociones intensas, lo que se conoce como cataplejía. Aunque la narcolepsia y el IH comparten síntomas, se trata de trastornos distintos que requieren una evaluación médica.

Cuándo pedir ayuda

Si te cuesta mantenerte despierto a pesar de dormir lo suficiente, habla con tu médico. Explícale con qué frecuencia te ocurre, si las siestas te ayudan y cómo te afecta en tus actividades diarias.

Es posible que tu médico revise tus hábitos de sueño, la medicación que tomas y tu historial médico, o que te recomiende un estudio del sueño. Evita conducir o manejar maquinaria si te sientes somnoliento.

Explora la investigación

En Conquest Research llevamos a cabo estudios clínicos sobre la hipersomnia idiopática y la narcolepsia. Estos estudios evalúan tratamientos en fase de investigación con el fin de ayudar a los investigadores a comprender mejor las posibles opciones para el tratamiento de estas afecciones.

¿Vives con IH o narcolepsia? Ponte en contacto con Conquest Research para obtener más información sobre nuestros estudios y averiguar si cumples los requisitos.

El dolor de espalda puede hacer que las actividades cotidianas, desde sentarse en el escritorio hasta dar un paseo, resulten incómodas. Pero cuando el dolor se extiende hacia la nalga o baja por la pierna, es posible que te preguntes si se trata de algo más grave.

La ciática y el dolor lumbar pueden presentarse a la vez, pero describen síntomas diferentes. Comprender la diferencia puede ayudarte a mantener una conversación más informada con tu profesional sanitario.

¿Qué es el dolor lumbar?

El dolor lumbar se refiere a las molestias que se producen en la parte inferior de la espalda. Puede variar desde un dolor sordo hasta un dolor agudo y puede empeorar al agacharse, levantar peso o permanecer de pie. Entre las causas más comunes se encuentran las distensiones musculares o ligamentosas y los cambios que afectan a los discos o las articulaciones de la columna vertebral.

Cuando el dolor lumbar dura tres meses o más, se suele considerar crónico. El dolor persistente puede afectar a la movilidad, al sueño y a las actividades cotidianas, por lo que es importante identificar la causa y buscar el tratamiento adecuado.

¿Qué es la ciática?

La ciática es el dolor que se extiende a lo largo del recorrido del nervio ciático, que atraviesa las nalgas y desciende por cada pierna. Suele producirse cuando una hernia discal o cambios en la columna vertebral ejercen presión sobre las raíces nerviosas de la zona lumbar.

La ciática suele afectar a una sola pierna y puede extenderse hasta el pie o los dedos de los pies. Puede aparecer acompañada de dolor lumbar o con escasas molestias en la propia espalda.

¿En qué se diferencian los síntomas?

El dolor lumbar suele manifestarse como dolor, rigidez o molestias en la zona inferior de la columna vertebral. La ciática se asocia más comúnmente con:

• Dolor agudo, ardiente o punzante que se extiende por una de las piernas.

• Hormigueo o sensación de “pinchazos”.

• Entumecimiento en la pierna o el pie.

Dado que los síntomas pueden solaparse, la localización del dolor por sí sola no basta para confirmar su causa. Un profesional sanitario puede analizar tus síntomas, realizar una exploración y recomendar pruebas complementarias cuando sea necesario.

Explora la investigación

En Conquest Research llevamos a cabo estudios clínicos tanto sobre el dolor lumbar crónico como sobre la ciática. Estos estudios evalúan tratamientos en fase de investigación con el fin de ayudar a los investigadores a comprender mejor las posibles opciones para el tratamiento de cada una de estas afecciones.

¿Sufres de dolor lumbar crónico o ciática? Ponte en contacto con Conquest Research para obtener más información sobre nuestros estudios y averiguar si cumples los requisitos.

¿Alguna vez has visto un anuncio de un estudio de investigación clínica y te has preguntado qué ocurre después de enviar tus datos?

El hecho de manifestar interés en un ensayo clínico no significa que se te inscriba automáticamente. Más bien, se inicia un proceso que permite tanto a ti como al equipo de investigación determinar si el estudio podría ser adecuado para ti.

Aunque cada estudio es diferente, estos son los cinco pasos que, por lo general, puedes esperar que se sigan:

1. Envía tus datos

Puedes empezar rellenando un formulario en línea, respondiendo a un anuncio o poniéndote en contacto con un centro de investigación. Es posible que te pidan información básica sobre tu edad, lugar de residencia, historial médico o estado de salud.

El hecho de enviar tus datos no te obliga a participar.

2. Habla con el equipo

Un miembro del equipo de investigación se pondrá en contacto contigo para recabar más información sobre tu estado de salud y responder a tus preguntas sobre el estudio.

Si parece que cumples los requisitos iniciales, es posible que el equipo programe una visita de selección presencial.

3. Finaliza tu visita

Durante su primera visita, el equipo de investigación recopilará información más detallada para determinar si cumple los requisitos del estudio. Dependiendo del estudio, esto puede incluir:

• Revisar tu historial médico y los medicamentos que tomas

• Rellenar cuestionarios

• Realización de otras evaluaciones de salud

También tendrás la oportunidad de revisar el formulario de consentimiento informado, plantear preguntas e informarte sobre el estudio antes de decidir si deseas participar.

4. Averigua si cumples los requisitos

El equipo de investigación revisará la información de su evaluación inicial para determinar si cumple los requisitos de selección del estudio.

Si cumples los requisitos, el equipo te explicará los siguientes pasos. Tú decides si te conviene participar: el hecho de manifestar tu interés o de realizar la evaluación inicial no te obliga a inscribirte.

5. Empieza el estudio

Si decides participar y quedas seleccionado, deberás seguir el calendario establecido en el protocolo del estudio.

Dependiendo del estudio, esto puede incluir visitas presenciales, llamadas telefónicas, evaluaciones de salud, análisis de laboratorio, cuestionarios o recibir un tratamiento del estudio.

A lo largo del estudio, tu equipo de investigación estará a tu disposición para responder a tus preguntas y atender tus dudas.

¿Te estás planteando participar en un ensayo clínico?

Cada ensayo clínico es diferente, tanto en lo que respecta a los requisitos de selección como a los procedimientos, el número de visitas y la duración de la participación.

Si te interesa la investigación clínica, el primer paso es, sencillamente, informarte mejor.

Explora los estudios disponibles en Conquest Research para ver si algún ensayo clínico podría ser adecuado para ti.

Dormir bien por la noche puede resultar cada vez más difícil con el paso de los años. Quizá te despiertes a las 3 de la madrugada sin motivo aparente, necesites una siesta que antes nunca te hacías o te quedes despierto aunque estés agotado. Si esto te suena familiar, no estás solo, y no es solo cosa tuya. A medida que envejecemos, el sueño cambia de forma natural, pero hay muchas cosas que puedes hacer para descansar mejor.

¿Por qué cambia el sueño?

Dormir no solo resulta más difícil, sino que es diferente. Las personas mayores suelen pasar menos tiempo en el sueño profundo y reparador y más tiempo en fases más ligeras, lo que hace que sea más fácil despertarse durante la noche. Los ritmos circadianos (el reloj biológico del cuerpo) también cambian, lo que a menudo hace que las personas sientan sueño más temprano por la noche y estén completamente despiertas antes del amanecer.

Además, los problemas de salud, los medicamentos y aspectos como las visitas frecuentes al baño pueden interrumpir el sueño. Se trata de una combinación de factores, no de una única causa, y eso es parte del motivo por el que el sueño puede parecer tan impredecible en las etapas posteriores de la vida.

Lo que realmente ayuda

La buena noticia es que los pequeños hábitos, si se mantienen con constancia, pueden marcar una diferencia real:

• Intenta levantarte siempre a la misma hora. Levantarse a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana, ayuda a regular el reloj biológico de forma más eficaz que ir a dormir a una hora fija.

• Ten cuidado con las siestas, la cafeína y el alcohol. Una siesta corta puede ayudar, pero las siestas largas o tardías pueden dificultar el sueño nocturno. Lo mismo ocurre con la cafeína por la tarde y el alcohol poco antes de acostarse.

• Muévete durante el día. La actividad física regular, aunque solo sea un paseo diario, está relacionada con una mejor calidad del sueño por la noche.

Cuándo acudir al médico

Es normal tener alguna que otra noche de sueño intranquilo, pero si los problemas de sueño son recurrentes, conviene comentárselo a un profesional sanitario. El insomnio crónico, los ronquidos fuertes, la dificultad para respirar durante el sueño o la somnolencia diurna excesiva pueden ser signos de un trastorno del sueño como la apnea del sueño, y estos trastornos se pueden tratar una vez diagnosticados.

Conclusión

Puede que el sueño cambie a medida que nos hacemos mayores, pero eso no significa que las noches de descanso estén fuera de nuestro alcance. Los pequeños cambios en tu rutina diaria pueden marcar la diferencia y, si los problemas de sueño persisten, vale la pena pedir ayuda.

El sueño es también un ámbito activo de la investigación clínica, con estudios en curso que analizan afecciones como la apnea del sueño, el insomnio y otros trastornos del sueño. Si te interesa participar en una investigación o quieres saber más, Te invitamos a conocer los estudios actuales de Conquest Research.

La investigación clínica es fundamental para el avance de nuevos tratamientos y la mejora de la asistencia sanitaria. En Conquest Research, creemos que ser un centro de investigación excelente va más allá de las cifras de inscripción. Significa dar prioridad a los participantes, hacer que la investigación sea más accesible y reunir a equipos con experiencia para apoyar cada estudio de principio a fin.

La experiencia de los participantes

Tanto si alguien nos descubre en Internet, como si se entera de un estudio a través de un profesional sanitario o ve uno de nuestros anuncios, nuestro objetivo es abordar cada interacción con atención, compasión y respeto. Nuestros equipos se toman el tiempo necesario para escuchar, responder a las preguntas y ayudar a las personas a comprender sus opciones de participación en la investigación.

Ese apoyo se mantiene a lo largo de todo el estudio. Queremos que los participantes se sientan informados, apoyados y a gusto durante todo el proceso de investigación.

Atención accesible

Con centros de investigación repartidos por Florida, Georgia y Virginia, además de nuestra Unidad Móvil de Investigación (MRU), que presta servicio a comunidades de toda la zona central y el norte de Florida, trabajamos para acercar las oportunidades de investigación a las comunidades a las que prestamos servicio.

A través de eventos comunitarios, colaboraciones con profesionales sanitarios e investigaciones itinerantes, podemos llegar a personas que, de otro modo, quizá no sabrían que existen oportunidades de investigación clínica.

Equipos de investigación con amplia experiencia

La investigación clínica requiere un equipo. En Conquest Research, nuestros equipos multidisciplinares incluyen Investigadores principales, coordinadores de investigación clínica, técnicos de farmacia, especialistas de laboratorio, especialistas en asuntos regulatorios, personal de control de calidad y profesionales de la selección de participantes, entre otros.

Cada equipo desempeña un papel importante a la hora de garantizar que los estudios estén bien organizados, cumplan con la normativa y se desarrollen de forma eficiente, al tiempo que presta apoyo a los participantes a lo largo de todo el proceso de investigación.

En definitiva

Un buen centro de investigación clínica combina una atención centrada en los participantes, la accesibilidad y equipos con experiencia para crear una experiencia de investigación positiva, al tiempo que contribuye al avance de los estudios.

En Conquest Research, nos enorgullece contribuir al avance de la investigación clínica y ofrecer a más personas la oportunidad de participar en el futuro de la asistencia sanitaria.

Las enfermedades cardíacas siguen siendo la principal causa de muerte en todo el mundo, pero muchas afecciones cardiovasculares pueden prevenirse adoptando un estilo de vida saludable. Unos pequeños cambios constantes en tus hábitos diarios pueden mejorar la salud cardíaca, reducir la presión arterial, disminuir el colesterol y reducir el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2.

Tanto si quieres mejorar tu salud en general como si deseas reducir el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, estos cambios en tu estilo de vida pueden tener un efecto duradero.

Mantente físicamente activo

El ejercicio físico regular fortalece el corazón, mejora la circulación y ayuda a mantener un peso saludable. La Asociación Americana del Corazón recomienda realizar al menos 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada cada semana, como caminar a paso ligero, montar en bicicleta, nadar o bailar.

La actividad física también ayuda a reducir la presión arterial, disminuir la inflamación, mejorar los niveles de colesterol y aumentar la sensibilidad a la insulina, todos ellos factores importantes para la salud cardiovascular.

Mantén un peso saludable

El exceso de peso, especialmente en la zona abdominal, aumenta el riesgo de sufrir hipertensión, colesterol alto, diabetes tipo 2 y enfermedades cardíacas. Perder tan solo entre 5 y 10% de tu peso corporal puede suponer mejoras significativas en la presión arterial, los niveles de azúcar en sangre y la salud cardiovascular en general.

Los hábitos de vida sostenibles, como una alimentación saludable y la actividad física regular, suelen ofrecer mejores resultados a largo plazo que las dietas restrictivas.

Da prioridad al sueño y al control del estrés

El sueño y el estrés desempeñan un papel importante en la salud cardíaca. Los adultos deberían intentar dormir entre 7 y 9 horas de sueño de calidad cada noche, ya que la falta de sueño se ha relacionado con la obesidad, la hipertensión arterial y la diabetes.

Controlar el estrés mediante el ejercicio, la atención plena, las aficiones, pasar tiempo con los seres queridos o las técnicas de relajación también puede ayudar a reducir el riesgo cardiovascular y favorecer el bienestar general.

Descubre las oportunidades de investigación clínica

En Conquest Research, nos comprometemos a impulsar tratamientos que mejoren la vida de las personas que padecen enfermedades crónicas.

Actualmente estamos seleccionando participantes para un estudio sobre trastornos cardiometabólicos, diseñado para evaluar posibles nuevas opciones terapéuticas. Los participantes que cumplan los requisitos podrán recibir atención médica relacionada con el estudio de forma gratuita, y no es necesario disponer de seguro médico para participar.

Aquí encontrarás más información sobre nuestros estudios actuales.

El hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo y trabaja sin descanso para mantenerte sano. Desempeña cientos de funciones esenciales que contribuyen a tu bienestar general, por lo que la salud del hígado es una parte importante de un estilo de vida saludable.

¿Para qué sirve el hígado?

Situado en la parte superior derecha del abdomen, el hígado ayuda a que el cuerpo funcione correctamente al:

• Filtrar las toxinas y los residuos de la sangre

• Asimilar los nutrientes de los alimentos que consumes

• Producir bilis para ayudar a digerir las grasas

Dado que el hígado interviene en tantos procesos vitales, mantenerlo sano es fundamental para tu salud general.

¿Qué es MASH?

La esteatohepatitis asociada a la disfunción metabólica (MASH) es una enfermedad hepática que se desarrolla cuando se acumula un exceso de grasa en el hígado, lo que provoca inflamación y daño.

El síndrome de resistencia a la insulina (MASH) está estrechamente relacionado con la salud metabólica y es más frecuente en personas con:

• Diabetes tipo 2

• Obesidad

• Colesterol alto

Muchas personas con MASH presentan pocos síntomas o ninguno en sus primeras fases, por lo que los exámenes de detección rutinarios del hígado cobran especial importancia.

Conoce el estado de tu hígado

El FibroScan es una prueba rápida y no invasiva que mide el contenido de grasa y la rigidez del hígado, lo que ayuda a detectar posibles enfermedades hepáticas antes de que aparezcan los síntomas.

En Conquest Research ofrecemos pruebas de detección gratuitas de FibroScan para el hígado, con el fin de ayudar a las personas que cumplan los requisitos a comprender mejor su salud hepática.

Si te interesa saber más sobre la salud de tu hígado, Ponte en contacto con Conquest Research para saber si cumples los requisitos para una prueba de detección gratuita con FibroScan.

Cuando la gente piensa en cuidar su salud, suele centrarse en la forma física. Sin embargo, la salud cerebral es igual de importante. Las decisiones que tomamos cada día pueden influir en la memoria, las capacidades cognitivas y el bienestar cognitivo general a lo largo de toda la vida. Aunque el envejecimiento es inevitable, ciertos hábitos de vida pueden ayudar a mantener un cerebro más sano y a reducir el riesgo de deterioro cognitivo.

Mantente activo y come sano

La actividad física regular y una dieta equilibrada son dos de las herramientas más eficaces para favorecer la salud cerebral. El ejercicio ayuda a mejorar el flujo sanguíneo al cerebro y favorece la salud cardiovascular, que está estrechamente relacionada con la función cognitiva. Del mismo modo, una dieta rica en frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras y grasas saludables aporta nutrientes esenciales que ayudan al cerebro a rendir al máximo.

Da prioridad al sueño

Dormir hace mucho más que ayudarte a sentirte descansado. Durante el sueño, el cerebro procesa información, consolida los recuerdos y elimina los productos de desecho que se acumulan a lo largo del día. Dormir de forma regular y con la calidad adecuada puede favorecer la memoria, la concentración y el rendimiento cognitivo en general.

Pon a prueba y protege tu cerebro

Actividades como leer, aprender algo nuevo, resolver rompecabezas o dedicarse a aficiones pueden ayudar a estimular el cerebro y a mantener la función cognitiva. Al mismo tiempo, proteger la cabeza de posibles lesiones utilizando cascos cuando sea necesario y tomando medidas de seguridad puede ayudar a cuidar el cerebro durante muchos años.

Aprende más

Si te preocupa tu memoria o simplemente quieres cuidar de forma proactiva tu salud cerebral, Conquest Research te ofrece exámenes gratuitos sobre la memoria para adultos mayores de 55 años. Dar el primer paso para comprender el estado de tu memoria puede marcar una gran diferencia.

Ponte en contacto con Conquest Research hoy mismo para obtener más información sobre nuestras pruebas gratuitas de memoria y las oportunidades de investigación en curso en tu comunidad.

 

Cuidar de un ser querido con la enfermedad de Alzheimer puede ser a la vez gratificante y complicado. Aunque cada experiencia con el Alzheimer es única, hay medidas que los cuidadores pueden tomar para ayudarse a sí mismos y a sus seres queridos a afrontar la enfermedad.

Establece una rutina constante

Las personas que padecen Alzheimer suelen sentirse más a gusto cuando su horario diario es predecible. Mantener horarios fijos para las comidas, las actividades y el sueño puede ayudar a reducir la confusión y la ansiedad. Las rutinas sencillas pueden aportar una sensación de familiaridad y facilitar la gestión de la vida cotidiana.

Comunícate con paciencia

A medida que avanza la enfermedad de Alzheimer, la comunicación puede resultar cada vez más difícil. Cuando hables con tu ser querido, utiliza un lenguaje claro y sencillo, mantén el contacto visual y dale más tiempo para que responda. Evita corregirlo o discutir sobre detalles que haya olvidado. En su lugar, céntrate en transmitirle tranquilidad y comprensión.

Crear un entorno seguro

Hacer pequeños ajustes en el hogar puede contribuir a fomentar la seguridad y la independencia. Etiquetar los objetos de uso habitual, reducir el desorden y eliminar posibles riesgos puede ayudar a prevenir accidentes y minimizar la frustración. Un entorno que ofrezca apoyo puede hacer que las tareas cotidianas resulten más llevaderas tanto para los cuidadores como para las personas que padecen Alzheimer.

Da el primer paso

No tienes por qué afrontar el Alzheimer tú solo. Tanto si estás cuidando a un ser querido como si te preocupan los cambios en la memoria, hay ayuda y recursos a tu disposición. Obtén más información sobre las evaluaciones gratuitas de la memoria y las oportunidades de investigación sobre el Alzheimer en ponerme en contacto con Conquest Research hoy mismo.

Echa un vistazo a tu casa un momento.

El Tylenol que tienes en el armario del baño. El Advil que te tomas después de un día largo. El Benadryl durante la temporada de alergias. El NyQuil al que recurres cuando estás enfermo.

Son productos que la mayoría de nosotros compramos sin pensarlo dos veces. Pero cada uno de ellos esconde una historia sorprendentemente larga.

La historia de Advil

En la década de 1950, a un farmacéutico llamado Stewart Adams se le encomendó una tarea sencilla, pero difícil: encontrar un analgésico más eficaz para las personas con artritis reumatoide. Las opciones disponibles en aquel momento eran eficaces, pero tenían efectos secundarios molestos que dificultaban su uso a largo plazo.

Así que Adams y un químico llamado John Nicholson se pusieron manos a la obra. Analizaron más de 600 compuestos diferentes —uno por uno— en busca de algo que pudiera reducir el dolor y la inflamación sin efectos secundarios. Redujeron la lista a cinco finalistas y sometieron a cada uno de ellos a ensayos clínicos.

Cuatro de ellos suspendieron.

El quinto funcionó. Ese compuesto se convirtió en el ibuprofeno, el principio activo de Advil. Tras 16 años de investigación y ensayos, fue finalmente autorizado en 1969. Hoy en día es uno de los analgésicos más utilizados del mundo.

Ensayos clínicos

La mayoría de la gente piensa que los ensayos clínicos son algo reservado para los tratamientos contra el cáncer o las enfermedades raras. Sin embargo, los estudios de investigación también impulsan el avance en problemas de salud cotidianos que afectan a millones de estadounidenses, como la osteoartritis, el dolor nervioso (neuropatía) y la diabetes.

Los medicamentos que la gente toma a diario solo han llegado a estar disponibles gracias a que personas reales se ofrecieron voluntarias para participar en el proceso de investigación.

Por qué sigue siendo importante

Detrás de cada frasco que se encuentra en la estantería de una farmacia hay un equipo de investigadores, médicos y voluntarios de los ensayos clínicos que han contribuido a que sea posible. Algunos de esos avances han llevado décadas.

En Conquest Research, nos enorgullece formar parte de ese proceso. Los estudios que se están llevando a cabo hoy podrían dar lugar a los medicamentos en los que la gente confíe dentro de veinte años.

¿Quieres participar en un estudio de investigación? ¡Echa un vistazo a nuestros estudios actuales!